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禁煙を始めると個人差はありますが、様々な離脱症状(いわゆる禁断症状)が現れます。これらの症状の多くは、ニコチンに依存していた身体の中から、ニコチンが抜け出すために見られるものです。健康な体に向かうためのステップと前向きにとらえ、対処法を学んで乗り切りましょう。
生活習慣のアドバイス
禁煙継続のコツ
タバコをやめるには?